松本翔さんのインスタグラム写真 - (松本翔Instagram)「今週の作り置き。 ⁡ 今週は約10品。鯖や魚介が中心で良質な油をしっかり摂る献立。 ⁡ 鯖みりんは7.8匹を一旦焼いてその日に食べる時にまた温め直す平日を楽する調理。 ⁡ 今週は特に調味料は控えめで液体は酒と酢、バルサミコのみ。塩、きび砂糖、ブラックペッパーピンクペッパー、ゴマ、唐辛子、レモン汁でシンプルな素材の味中心𓐐 ⁡ 今日もしっかり食べてこ！ ⁡ ✎𓂃 3/28の作り置き𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ #松本食堂 ༶鯖みりん干し(コストコ) ༶ピーマンの肉詰め ༶ベビーホタテのバルサミコサラダ ༶舞茸と豆苗の卵とじ ༶塩きのこミックス ༶キャロットラペ ༶きゅうりとわかめとかにかまの酢の物 ༶れんこんとにんじんの塩きんぴら ༶半熟ゆで卵 ༶ゆでブロッコリー ⁡ #鯖#干物#焼き魚#ピーマンの肉詰め#鶏ひき肉レシピ#おかず#家庭料理#作り置き#つくりおき#つくおき#常備菜#ストックおかず#献立#料理#手料理#料理記録#日々の暮らし#暮らしを楽しむ#おうちごはん#一人暮らしごはん#毎日ごはん#健康ごはん#ダイエット食#高タンパク低脂質#アスリート飯#滋賀#草津」3月28日 18時57分