松本翔さんのインスタグラム写真 - (松本翔Instagram)「今週の作り置き。 ⁡ 今日でほぼ終わりだけど今週の作り置きたちでした！ ⁡ 基本的に新しい料理はあんまりなくて似たような味や調理法でその時々で食材が変わってきます。 ⁡ 肉と魚の両方を摂るようにしてここ最近は毎日朝か夜に鯖を食べて身体を作ってます。 ⁡ 鯖缶はマストです𓆟𓊤𓌉 ⁡ ✎𓂃 4/2の作り置き𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ #松本食堂 ༶鶏むね肉のみぞれ煮 ༶ゴーヤチャンプルー ༶鯖缶とピーマンの白だし煮 ༶にんじんしりしり ༶塩きのこミックス ༶和風キャロットラペ ༶きゅうりとわかめの酢の物 ༶パプリカの酢漬け ༶オクラとトマトのごまサラダ ༶ゆでブロッコリー ⁡ #みぞれ煮#鶏むね肉#ゴーヤチャンプルー#鯖缶#和食#家庭料理#作り置き#つくりおき#つくおき#常備菜#ストックおかず#献立#料理#手料理#料理記録#日々の暮らし#暮らしを楽しむ#おうちごはん#一人暮らしごはん#毎日ごはん#健康ごはん#ダイエット食#高タンパク低脂質#アスリート飯#滋賀#草津」4月7日 19時03分