mamiのインスタグラム(c_c.mee24) - 4月8日 17時14分

舌診

舌は新陳代謝が早く
いまの体の変化を写しだしてくれる
鏡のようなもの

今回は課題として
2週間　自分の舌診をし
ビフォーアフターを考察しました

毎朝、寝起きに鏡で舌をチェックします。

＊before
色はほんのりピンク
舌の真ん中から奥に白苔(腎、冷え)
舌の真ん中に少し列紋(水分不足)
浮腫み、歯形はなし
舌の裏側に静脈血あり(血瘀)

1番寒い2月に観察開始し
ダンスレッスンもコンスタントには行かれていない時期でした。
睡眠不足もあり。
外食も多め。

改善のために行ったコト
◇深呼吸いつもより意識
◇足指を動かす
◇お味噌汁に玉ねぎ
◇睡眠時間の確保

＊after
色はほんのりピンク
白苔(少し薄くなった)
列紋(少し改善)
浮腫み、歯形なし
舌の裏側の静脈血(少し薄くなった)

睡眠時間の確保がなかなか出来ず..
今後の重要課題です💦

@japan.boshin.beauty.school
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