黄川田としえさんのインスタグラム写真 - (黄川田としえInstagram)「\\豚肉と小松菜の混ぜご飯おにぎり// 補食にもリカバリーにも、おにぎりってやっぱり最高。フライパンに油はひかず、豚肉、酒、みりん、醤油を入れて火にかけながら火を通し、刻んだ小松菜入れて水分飛ばしながら炒めます。おにぎりにするから、油ぽいと崩れるので極力油を抑えます。豚肉は大きいとご飯に混ぜ込みにくいので火が通ってからキッチンバサミでチョキチョキ。そこに温かいご飯、すりごまを加えて塩で味を整えます。これをおにぎりにして持たせました。 🍙🍙🍙 今週もリーちゃんの応援で朝早かったので、会場付近でとりあえずコーヒーを求めて落ち着こうと、ウロウロしてコンビニを発見。珍しくカフェオレを頼んだんだけど、 Mサイズ頼んだのにカップにLって書いてあるから 👩「え、え、すみません、これはMですか？Lですか？」と店員さんに聞いたら、店員さんはちょっとびっくりしたような顔で 👦「Mです」と。 👩「え、でも、Lって、、、」と言ったところで横にいたオットが 👨「それはローソンのL！」と言って逃げるように去っていきました😂（写真3）きっと恥ずかしかっただろうね😂 #tottogohan #totto__life #おにぎり#tottoおにぎり #リカバリーフード#補食おにぎり #ジュニアアスリートフード」4月22日 19時37分