竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 6月2日 22時27分

雨天対応完璧な #奈良プラザホテル をペースにした @lumina.school TKトライアスロン合宿。

一日目は座学でレースに向けたトレーニング戦略を2時間。
バイク技術練習、ラン30分間走を立体駐車場貸切で屋根付き快適に。
その後にメイン、流れるプール貸切でスイム実戦練習！

124m×10周×3本=3,720mとほぼ #IRONMAN
1本目水流なし 16'17"
2本目水流逆回り 19'38"
3本目水流順回り 13'38"

レースペース強度で1時間みっちり集中トレーニング、からのクールダウンでウォータースライダーを満喫笑

明日は好天を待ちバイク+ランの実戦練習をガッツリと。

#トライアスロン #トレーニング #スイミング #フーブ #ガーミン #フォアランナー965 #ランニング #ホカ #スペシャライズド幕張 #エンデュアライフ

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