テーブルマークさんのインスタグラム写真 - (テーブルマークInstagram)「. 夏うどん🎐 【サラダチキンとオクラの冷やしうどん】 . さっぱり食べたいときにおすすめのサラダうどん🥗 うどんはレンジでチンして、サラダチキンを使えば調理も簡単😆⭐ . ▼材料（１人分） ❁冷凍「さぬきうどん」：1玉 ❁サラダチキン（さく）：1/3枚 ❁オクラ：3～4本 ❁みょうが（せん切り）：1/2個 ❁オリーブ油：少々【A】 ❁めんつゆ（３倍濃縮）：大さじ1 ❁レモン汁：小さじ1 . ▼下準備・冷凍「さぬきうどん」をレンジで加熱し、　冷水でしめて水気をきっておく・【A】を混ぜ合わせておく . ▼作り方 ①オクラに軽く塩（分量外）を振り、　ふんわりとラップをして　レンジ（600W）で20～30秒加熱して水に取り、　水気を切ってから斜めに4等分する . ②器にうどんを盛り付け、　オクラ、サラダチキン、みょうがの順にのせる . ③【A】とオリーブ油を回しかけて召し上がれ　 . #うどん #udon #冷凍うどん #さぬきうどん #うどん部 #うどん好き #レシピ #おうちごはん #簡単レシピ #うどんレシピ #アレンジレシピ #今日のごはん #ランチ #ランチメニュー #夕食 #晩御飯 #晩ご飯 #晩ごはん #TableMark #テーブルマーク #サラダ #salad #サラダうどん #サラダチキン #サラダチキンレシピ #夏うどん #夏 #夏レシピ #夏メニュー」6月22日 17時00分