松山絵美さんのインスタグラム写真 - (松山絵美Instagram)「＃レシピ有り⁣ ※材料、作り方は写真スワイプしてもご覧いただけます🙆🏻‍♀️⁣ ⁡⁣ ⁣ ⁣ この日はおいなりさんと梅ぽん豚こま唐揚げ弁当でした🍱✨⁣ ⁣ 🥢梅ぽん豚こま唐揚げ⇨レシピは下、又は写真２〜4枚目をご覧ください💁🏻‍♀️⁣ ⁣ 🥢おいなりさん⁣ お揚げはめんつゆとみりんで簡単に♪ご飯もすし酢を白ごまを混ぜて作りました✨⁣ ⁣ 🥢きゅうりと新生姜の甘酢漬け⁣ 薄く輪切りにしたきゅうりと千切り新生姜を昆布茶、すし酢で漬けて、水気をしっかり絞っています🥒⁣ ⁣ 🥢コーンとウインナーのマヨ炒め⁣ コーンとウインナーをマヨネーズで炒め、塩少々振ってます🌽⁣ ⁣ 🥢卵焼き🥚⁣ ⁣ 🥢プチトマト🍅⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ ⁣ 🍙薬膳効果🍱⁣ ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ。⁣ ⁣ ☆梅干し...疲労回復に、胃腸強化に、食欲不振に、夏バテに⁣ ⁣ ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ⁣ ⁣ ☆しょうが...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに、新陳代謝を高めて体を温める⁣ ⁣ ☆とうもろこし...浮腫みに、疲れに、便秘に、解毒作用⁣ ⁣ ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進⁣ ⁣ ⁣ ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 『梅ぽん豚こま唐揚げ』⁣ ⁣ （調理時間：15分)⁣ -------------------⁣ 【材料1～2人分】(3～４人分の分量はポイント欄に記載しています。)⁣ -------------------⁣ 豚こま切れ肉:180g⁣ ⁣ A塩・こしょう:少々⁣ A酒：小さじ2⁣ ⁣ 片栗粉:大さじ3⁣ ⁣ B梅干し：2個(正味30g)⁣ Bぽん酢：小さじ2～2と1/2⁣ Ｂはちみつ：大さじ1⁣ B昆布茶：小さじ1/4⁣ Ｂ白いりごま：小さじ2⁣ ⁣ 揚げ油:適量⁣ ※梅干しは塩分6％のものを使いました。梅干しの塩分によって加える量を調節してください。⁣ -------------------⁣ -------------------⁣ 【1】豚肉Aを揉み込んでから片栗粉をまぶす。⁣ 梅干しはキッチンバサミで細かく切り、ボウルにBを混ぜておく。⁣ ⁣ 【2】鍋やフライパンに揚げ油を入れて160℃～170℃に熱し、豚肉をギュっと握って入れ、片面2～3分、裏返して2～3分揚げる。180℃～190℃に上げ、ひっくり返しながらカリッとするまで揚げる。⁣ ⁣ 【3】こんがりカリッと揚がったら、ペーパータオルや紙を敷いたバットに並べ油を切る。⁣ ⁣ ⁣ 【4】Ｂを混ぜたボウルに入れて和えたら出来上がり！⁣ ⁣ ⁣ ⁣ レシピ投稿アカウントはこちらです💁🏻‍♀️ @emi.sake⁣ お弁当記録アカウントはこちらです💁🏻‍♀️ @emiobento.2022⁣ ⁡⁣ ⁣ ☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ #ネクストフーディスト⁣ #Nadia⁣ #NadiaArtist⁣ #Nadiaレシピ⁣ #フーディーテーブル⁣ #レシピ⁣ #やみつきレシピ⁣ #簡単レシピ⁣ #節約レシピ⁣ #時短レシピ⁣ #今日もハナマルごはん⁣ #おうちごはんlover⁣ #おうちごはん革命⁣ #やみつき節約めし⁣ #松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ⁣ #やらないレシピ⁣ #お弁当⁣ #お弁当記録⁣ #弁当⁣ #わっぱ弁当⁣ #女子中学生弁当⁣」6月25日 13時59分