経塚翼のインスタグラム(tsubasa_kyoduka) - 7月5日 18時45分

漬けてチンするだけ！

「漬けチンとり」

作り置きも冷蔵庫で約3日できます。

びっくりするくらい美味しいです。

お弁当にもオススメだし
米にかけるとつゆだくでまた美味しい！

【材料】
鶏もも肉 : 300g
酒 : 大さじ2
レモン汁 : 小さじ2
顆粒状コンソメ : 小さじ1
塩 : 小さじ1/4
七味 : 好きなだけ
バター : 好きなだけ

【作り方】
①鶏肉を一口大に切る。
②耐熱容器に酒 : 大さじ2、レモン汁 : 小さじ2、顆粒状コンソメ : 小さじ1、塩 : 小さじ1/4、七味 : 好きなだけを入れ混ぜ合わせ、①の鶏肉を浸らせ、ふんわりラップし、600w4分レンチン。
③ いったんラップを外し、かきまぜ、バターを入れて再度ふんわりラップし1分チンして完成。 

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