hazuのインスタグラム(diet50_38) - 7月12日 21時18分

2ヶ月で-8kg、トータル-12kgした私の
before/after全身ボディサイズ比較✨

ダイエットに大切な食事や運動は
投稿やストーリーにまとめてます❤️‍🔥

【食事を参考にしたい人】
ダイエット中に役立つ毎日の食事記録をまとめたストーリー
+ヘルシーなのに美味しいレシピをまとめた投稿を参考に！！

【運動を参考にしたい人】
簡単で続けやすいトレーニングやストレッチなど
体を引き締める運動を投稿にまとめてます！

ダイエット始める前〜ダイエット中は
全身鏡で体型チェックしたりサイズを測ったりすると
自分の体の状態や変化がわかるのでいいですよ☺️

私の大きく変化したところだと
ウエスト -18cm
太もも -17cm

なので見た目もかなり変わりました…！

指も細くなって指輪の号数も小さくなったし
服のサイズも小さくなりました🥹❤️

ダイエット始める前に全身サイズを測ったり
写真を撮っておくと、ダイエットを続けていく途中で
数字や見た目の変化がかなりわかりやすくなるので
『全然変化でない』のモチベダウンを予防できます🔥🔥

ダイエットはやり方ひとつ
工夫ひとつで上手くいくかどうかが
簡単に変わるので自分に合った方法を見つけるために
まずは私のダイエット方法を真似してみてね🥰

ダイエット中に体型変化を
サポートしてくれる私の愛用グッズは
ハイライトにまとめてるので
脚痩せ・お腹痩せなど気になる部位のグッズも参考にしてみてね♡

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食べたい気持ちを我慢しなくていい。
ヘルシースイーツブランド
&Mel ▶︎ @andmel_official

サブ垢 ▶︎ @h20_dresser

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