hazuさんのインスタグラム写真 - (hazuInstagram)「12kg痩せた方法は▶︎ @diet50_38 毎日でもやってほしい下半身が変わるストレッチ！こんばんは♡ 今日は本気で脚痩せしたい人にまずやっていくようにしてほしい下半身のストレッチです🔥 トレーニングと違って脚やせストレッチは何かしながらできたりゴロゴロしてるおうち時間でできるのに脚痩せにはかなり効果的🥹❤️ 私も隙があればストレッチするように習慣づけてるし、まわりの細い子とかって知らないだけで、実はこのストレッチとかを苦にならない程度で習慣にしてた🥲 昔は細い子は何もしてないのに生まれつき細くてずるい。って思ってたけどみんな細くなるためのことを習慣化してやってるからスタイルキープできてるって知ってからは自分も習慣化できるように頑張ろう！って思えるようになりました🥰 最初はストレッチでもやるのがめんどくさいしすぐにサボっちゃいそうになるけどそれを何日も続けていくと、気がついた時には無理せずにストレッチとかをやる習慣がついてるはず！簡単そうに見えて実は難しい「継続」が1番効果のあるダイエット法だから習慣化できるように無理のない範囲で続けていくようにしてみてくださいね✨ ----------------------------- 食べたい気持ちを我慢しなくていい。ヘルシースイーツブランド &Mel ▶︎ @andmel_official サブ垢 ▶︎ @h20_dresser ------------------------------ #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエットメニュー #ダイエット記録 #ダイエット生活 #簡単ダイエット #ダイエット部 #ダイエット中 #ダイエット女子 #ダイエットアカウント #ダイエットビフォーアフター #下半身太り #食べて痩せる #ダイエット仲間募集 #ビフォーアフター #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #節約レシピ #ヘルシー#夜ご飯 #痩せる晩ごはん #晩ごはん #簡単レシピ #一品料理 #低カロリー #diet #workout #beforeafter」7月18日 21時26分