hazuのインスタグラム(diet50_38) - 7月19日 20時48分

12kg痩せた方法は▶︎ @hazu
-12kgしたダイエッターの1日分のごはんまとめ！

▼今日の投稿の詳しいレシピ▼
ハイライトの『食事記録』にまとめてます！

投稿にあるレシピ以外にも
簡単でおいしく工夫されたヘルシーレシピを
たくさんまとめてるのでぜひご参考に✨

ダイエットに1番重要な食事！
12kg痩せた私が実際に食べるごはんをまとめてるので
ダイエット中の食事どうしたら…。って悩んでる人や
美味しくないヘルシーごはんを食べるの嫌！って人に
ぜひ参考にしてもらいたいです🥰

ダイエット中だからって
美味しくないもの食べたくないし
かといって好きなもの食べて体動かすだけじゃ痩せないので、
ダイエット中でも食べられる
ヘルシーだけど美味しい工夫されたごはんを食べてみて！

無理してヘルシーすぎるものばかり食べらと
どこかで爆発して暴食にも繋がるから
美味しく食べることも我慢せずに食事の質を変えて
ダイエットが上手くいくようにやっていきましょう🔥

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食べたい気持ちを我慢しなくていい。
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