増田有華のインスタグラム(masuyuka_official) - 7月25日 20時56分

＊
撮影おわったーーー！！

お腹減ってるけど作らなきゃだし、手の込んだものは無理だけど栄養は摂りたい！！！時のワンプレートご飯！笑
コチュジャン入れて目玉焼き乗せるとビビンバみたいになります♡
万能なおかず。
小松菜、にんじん、えのき、ひき肉、にんにく。他野菜なんでも合います。冷蔵庫の残り物でできるのでとってもおすすめ。
味付けは毎回変えますが、今回は鶏ガラベースでオイスターソースも入れながら様子をみて中華風にしました。ザッと切ってザッと炒めてザッと盛ったらあっちゅう間です。
ご飯は冷凍してたのをチンしてそのままドン！だから形タッパーのまま笑
アボカドとプチトマトがあればなんでもそれっぽくなるのよ😂😂🤟

あー、今日も楽しかった。最高な現場だ！

・
・
・
#増田飯ぃ #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #つくおき #健康オタク #作り置きおかず #作り置き冷凍 #食 #自炊 #おうちごはん #お家ご飯 #ひとりごはん #料理好き #体質改善 #cooking #cook #cooklife #smile #enjoy #beauty #eat #instagood #recipe #japanesegirl

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する