コープ商品アカウントのインスタグラム(coop_goods) - 9月4日 17時42分

今日は、なすを塩もみすることで油の吸収を抑えてカロリーダウン！「なすと枝豆のしそ味噌炒め」のご紹介です。
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■コツ・ポイント
なすは塩もみして水分を抜くことで、余分な油の吸収を抑えられ、カロリーも控えられます。
しょうがや青じその風味を利用することで、調味料の使用量を抑えられ、減塩効果が期待できます。

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＜所要時間＞10分
＜栄養価1人分＞
エネルギー…142kcal
たんぱく質…4.9g
脂質…8.3ｇ
炭水化物…10.6g
（糖質）…-ｇ
食塩相当量（塩分）…1.6ｇ
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※パッケージが異なる場合があります。
※一部地域で取り扱いがない場合があります。
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