コープ商品アカウントさんのインスタグラム写真 - (コープ商品アカウントInstagram)「今日は、手軽な缶詰で、魚メニューのバリエーションが広がる！「いわし蒲焼缶で作る和風パスタ」のご紹介です。・ ■コツ・ポイントいわし蒲焼缶を使うことで、魚メニューを手軽に食卓に取り入れることができます。蒲焼缶のたれで簡単に味付けが決まります。ブロッコリーからビタミンAが、キャベツからビタミンCが摂取できます。 . . ＜所要時間＞ 20分＜栄養価1人分＞エネルギー・・548kcal たんぱく質・・20.0g 脂質・・・・・20.2g 炭水化物・・68.9g （糖質）・-g 食塩相当量（塩分）・・2.1g . . ※パッケージが異なる場合があります。 ※一部地域で取り扱いがない場合があります。 . . . . #コープ #COOP #生協 #コープ商品 #宅配 #ご飯 #ごはん #ランチ #朝食 #昼食 #夕食 #手作り #手料理 #料理 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #暮らし #簡単 #パスタ #パスタレシピ #いわし蒲焼 #いわし缶 #いわしレシピ #和風パスタ #ブロッコリー #キャベツ #おかず #ヘルシーコープ」9月5日 17時35分