つくおきさんのインスタグラム写真 - (つくおきInstagram)「調理時間90分、食材費1,440円でおかず7品をまとめて作り置き🥢 食材費1,500円以下で作れる超お得なメニュー！安いだけじゃなくて、満足度もしっかりある全7品です。必見です！😃 各おかずの作り方や日持ちなど詳しくは、お手数ですがつくおきのサイトをご覧ください👀 プロフィール（👉🏻 @tsukuoki）にあるURL、もしくはストーリーからご覧になれます📱 サイトでは、効率よく作るためのポイントなども紹介しています📝 ※大人2人、子ども2人分。1週間を乗り切るには足りないので、平日に簡単おかずやみそ汁など作ったり、試作や新作を作ったりしています。ハイライトでは、過去に紹介したレシピをご覧になれます💡 【レシピサイトつくおき】 https://cookien.com 作り置きおかずや、簡単に作れるレシピを日々更新しています😉 節約したい方、時短したい方、料理が好きな方も苦手な方も楽しんで作れるようなおかずを紹介しています🍚 最新レシピ本「家族のつくおき」も好評発売中です📖 #つくおきレシピ #簡単レシピ #献立 #お弁当おかず #つくおき #作り置き #こどもごはん #おうちごはん #時短レシピ #節約レシピ」9月4日 18時06分