つくおきさんのインスタグラム写真 - (つくおきInstagram)「レンジで手軽に作れて、驚くほどしっとりやわらかです。「レンジでやわらかピリ辛蒸し鶏」コク旨ピリ辛だれは、ヘルシーな蒸し鶏と相性ぴったりです！ラーメンにのせたり、チャーハンの具にしたりするのも👍 調理時間：20分【材料】鶏むね肉　1枚 ◯塩こうじ　大2 ◎ごま油　大1 ◎砂糖　小2 ◎醤油　小2 ◎みそ　小1 ◎ラー油　小1/2 【ざっくり作り方】 ①　鶏むね肉は観音開きにし、冷蔵庫で◯に漬け込みます。 ②　室温に戻し、低出力でレンジ加熱します。 ③　◎はボウルでよく混ぜ合わせます。 ④　あら熱が取れたら適当な大きさに切り分けます。保存容器に入れ、上から◎をかけて完成！日持ちなどの詳しいレシピは、お手数ですがつくおきのサイトをご覧ください👀 プロフィール（👉🏻 @tsukuoki）にあるURL、もしくはストーリーからレシピをご覧になれます📱 時短のコツやおいしく仕上げるための詳しい手順も紹介しています👍 過去のレシピもハイライトからご覧になれます💡 【レシピサイトつくおき】 https://cookien.com 作り置きおかずや、簡単に作れるレシピを日々更新しています😉 節約したい方、時短したい方、料理が好きな方も苦手な方も楽しんで作れるようなおかずを紹介しています🍚 最新レシピ本「家族のつくおき」も好評発売中です📖 #つくおき #作り置き #蒸し鶏 #お弁当おかず #おうちごはん #つくおきレシピ #節約レシピ #サラダチキン #簡単レシピ #鶏むね肉」9月5日 19時37分