樫木裕実さんのインスタグラム写真 - (樫木裕実Instagram)「私のメソッドの説明や理解は本当に見た目は簡単なようでかなり難しい。だから本も四苦八苦。皆さん長年続けていても真の理解は時間をかけて深く学んでわかったりする。ずっとやってきても飽きないのはまだまだ深く知りたいと思うのは過程の中で今まで感じなかったことが身体で徐々に感じるのが分かるからだと思う。その費やした時間は決して裏切らないのはみんなを見てもまた私自身も含めて実感する。たった500gの重さが重く感じる。きっと皆さん500gが！？となぜこんなに重たく感じるのかと思う。長年重たいウエイトをあげてきた方が私のメソッドを身体に感じ始めると 500gでいや、持たなくても、きっつい！という表情をする。この日のsevenの脳トレ前にやった樫木式筋トレも500gで膳場アナが重いーふーっと声をあげた。メソッドが入ってきた証拠なんです😊 きついけれど身体が軽くなる。私の呼吸法がわかりやすいのもこのプログラムなのかもなぁ。みんな真剣です。もう少し笑顔とも思うけれど🤣 真剣に身体の奥を感じながらやってるから真剣な眼差しなんです。本の撮影なども続いており今集中しなければならないことが詰まっていてストーリーからのメッセージは一時的に閉めてますが🙏 投稿に残してくれたら必ず読んでますからね👍 #studioc #樫木裕実 #ボディメイク #カーヴィー #将来を見据えた身体作り #500gが重く感じるのはメソッドが入ってきた証拠の一つ」9月14日 10時47分