GronG(グロング)のインスタグラム(grong.jp) - 10月22日 12時00分

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【時間運動学】

健康のために、規則正しい生活を送ることは重要です⏰
食事をいつ摂るかも重要ですが、運動も適したタイミングがあるようです🏃‍♂️

もちろん、まずは運動をすることから始めることが必要ですが、習慣化できている方は目的に応じて効率的なタイミングを心がけてみませんか？

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