竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 11月4日 18時42分

#しろさとTT 今回と次回は #2024コナ レース想定の装備と補給で望む。

機材はディスクホイール、TTヘルメット、シューズカバーのエアロ三点セットは封印。

補給はバイク後にフルマラソン走れるだけのカロリー補給を想定、#GUエナジー ドリンク250kcal×3+リキッド95kcal×8+グミ180kcal×3=2,050kcalを携行。
毎時カーボ100g400kcalに挑戦、トライアルとしてはカーボ90g360gは摂りたいところ。

ペーシングもレース想定NP210wで走り、次回にアレンジしての比較も出来るようにしよう。

#トライアスロン #IRONMAN #バイク #レース #TT #スペシャライズド #シヴ #ガーミン #xlab #スペシャライズド幕張 #エンデュアライフ

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