タマチャンショップさんのインスタグラム動画 - (タマチャンショップInstagram)「簡単に作れるヘルシーおやつ🌿🌿 野菜のおやつなので罪悪感なくたくさん食べられちゃう😳 　〜材料〜・れんこん 300g ・ななつのしあわせオイル適量・片栗粉適量・みらいのしょうが小さじ1/2 ・醤油大さじ1 ・みりん大さじ1 ・マッチャンソース適量・しあわせナッツ適量　〜作り方〜 ①れんこんを輪切りにする ②生姜、醤油、みりん、マッチャンソースを混ぜてれんこんに下味を付ける ③ナッツと片栗粉を入れてれんこんと混ぜる ④れんこんを少量の油で揚げる ⑤完成！　簡単に作れて、ヘルシーで美味しいのでぜひ食べてみてください☺️💞💞 　 #タマチャンショップ #料理 #料理初心者 #料理写真 #料理男子 #料理動画 #料理レシピ #ダイエット #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #ダイエット飯 #ダイエット料理 #ヘルシーメニュー #ヘルシーレシピ #ヘルシー料理 #ヘルシーごはん #揚げ物 #揚げもの #野菜 #野菜料理 #野菜レシピ #野菜ンスタグラム #簡単料理 #簡単レシピ #簡単レシピ動画」11月15日 19時00分