DELISH KITCHENのインスタグラム(delishkitchen.tv) - 11月18日 19時01分


「明太クリーム風うどん」
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明太子、とろろを使った優しく、温かいうどんレシピをご紹介します。調味料は1つだけなので味付け簡単♪卵黄を割ればよりコクと旨味がプラスされます。胃疲れした時にもさらっといただけます。白だしは製品によって塩分量に違いがあります。詳しい内容は注意点をご確認ください。
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■材料 (1人分)
・冷凍うどん 1玉
・明太子 1本(50g)
・長芋 6cm(100g)
・にんじん 1/4本(40g)
・白だし 大さじ1
・無調整豆乳 200cc
・水 150cc
・卵黄 1個分
・細ねぎ(刻み) 少々
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■手順
(1)にんじん、長芋は皮をむいてすりおろす。
(2)明太子は切り込みを入れて中身を出す。
(3)鍋ににんじん、長芋、白だし、水を入れて熱し、煮立ったら火をとめて豆乳、明太子の2/3量を加えて混ぜる。中火にかけ、煮立つ直前まで混ぜながら温める(明太とろろクリーム)。
(4)耐熱の器に冷凍うどんを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで袋の表記時間通り加熱してほぐす。
(5)明太とろろクリームを流し入れて細ねぎをちらし、卵黄、残りの明太子をのせる。

■注意事項・今回のレシピで使用している白だしは100mlあたり食塩相当量10.4gになります。
・白だしは製品によって塩分量が異なるため、食塩相当量に差がある場合は使用量を増減してお作りください。
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2023/11/18

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