喜多村章子さんのインスタグラム写真 - (喜多村章子Instagram)「11月23日の食事です・「完全に寝坊」・仕事が休みだと、気が緩んでるんでしょうね。目覚ましに、全く気付かなくて完全に寝過ごしました。・今日の分のトレーニングは明日頑張ります。・一日室内で勉強でしたが、お昼の休憩時間に、近くの公園でお弁当食べました。すごく気持良かった😊 ・ ④動画撮ってたら、血を取られました🤪 ・それにしても、目覚ましで起きられない自分、プロテインバー食べる自分、キャパが少ない自分、覚えが悪い自分…… とにかく自分が情けない。・一度、自分を労ってみようかな少し、自分を褒めてみようかなそしてまた頑張ってみようかな・今日もありがとうございました🙂 ・ #fitness #workout #training #bodybilding #筋トレ #女子フィジーク #トレーニング #ボディビルディング」11月23日 20時21分