りこぴん🍅🍳さんのインスタグラム動画 - (りこぴん🍅🍳Instagram)「@rikopin_tomato.925 ◀︎発酵薬膳レシピを配信中🥬 今日は、 5分で1度仕込めば3ヶ月もつ【玉ねぎ麹】をご紹介✨ これがあれば簡単に美味しく料理が出来るだけでなく腸内も綺麗に!! しかも、 ︎︎︎︎☑︎コンソメ代わりに︎︎︎︎ ︎︎︎︎☑︎無添加料理 ︎︎︎︎︎︎☑︎オイルと混ぜてドレッシングにも ☑︎お肉やお魚を漬け込んだり大活躍🤗✨ 調理時間 5分《材料》𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 玉ねぎ 1個(約300g) 麹　　　 100g 塩 35g 《作り方》𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 ①玉ねぎをすりおろす。 (フードプロセッサーでも○) ②麹をほぐし、塩と混ぜる ③すりおろした玉ねぎとまる②を混ぜ容器に入れる ④清潔な容器に入れ、軽く蓋をする・常温の場合キッチンペーパーを被せ常温で 1週間ほど置く。(1日1回混ぜる) ・ヨーグルトメーカーの場合 58°で8時間置く。 ※ポイント塩は天然塩を使うのがおすすめ。瓶は、消毒液を使ったり清潔なものを。 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 薬膳メモᝰ✍️ 玉ねぎ ▶︎消化吸収を促す。血液をサラサラに。利尿作用で浮腫み対策。 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 心も身体も健康になる簡単発酵薬膳レシピを投稿🌿.∘ (@rikopin_tomato.925) ————————————— #発酵食品 #発酵料理 #脂肪燃焼 #発酵 #1人ごはん #1人前レシピ #一人暮らし #ヘルシー #腸活レシピ #簡単料理 #おうちごはん #ヘルシーレシピ #薬膳 #薬膳レシピ #ダイエットレシピ #腸活 #腸活美人 #腸活レシピ #麹レシピ #玉ねぎ麹 #玉ねぎ #無添加 #無添加調味料」12月8日 15時00分