Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 8月10日 02時50分

Este me encanta, puedes hacerlo en cualquier parte, trabaja femorales y glúteos. Tienes que elevar bien la pelvis y no dejar caer los gluteos. Mantén siempre la conexión de tu mente con el músculo, contrae bien femorales y glúteos

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