Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 2月20日 05時52分

Un pedacito de #midiariofitness ,el completo esta en www.saschafitness.com ...El mayor reto en estos días de trabajo es mantener la alimentación adecuada, es todo un tema!! toca comer mucho en la calle, y casi siempre pido lo mismo, pescado a la plancha o al vapor sin aceite y vegetales,una buena ensalada y agua, me deje la guachafa de andar pidiendo un vino con la comida porque eso hice en el viaje de noviembre y me metí como dos kg de tanto vino que tome jajaja?eso es lo que a mí más me afecta,las bebidas alcohólicas, soy super sensible a ellas, puedo tomar una vez a la semana mis copitas de vino, una ocasional los miércoles, pero si me pongo a tomar casi todos los días una o dos copas con la comida echando los cuentos con mi esposo, pues tiendo a aumentar un poco, así que ahí es donde más aprieto cuando quiero mantenerme..Y la picadera?, aunq yo como muy sano también algunas veces tiendo a picar, cosas sanas pero que a la larga se van sumando, sobre todo lo que deja mi hija, es es un gran saboteador, porque nos da dolor a veces botar la comida y nos comemos lo que ellos dejan, y luego mientras cocino pruebo lo que estoy haciendo, y luego mientras mi mamá me viene a visitar aún cuando ya merendé, saco unas almendras Y me pongo a picar mientras converso con ella, esas mañas a veces tenemos que vigilarlas porque nos afectan, a mi también me pasa. Hay veces que no me importa, etapas del año en el que estoy un poco por encima de mi porcentaje de grasa usual,no me importa , porq q es mi temporada baja de trabajo, pero cuando estoy momentos como ahorita q es temporada alta y me vienen medios y sesiones de fotos pues obviamente me preocupo más y ando mas disciplinada.? Otra cosa q no les había contado es que ya comence a trabajar en el segundo libro?, tiene que salir este año y pues ando a millón,el primer libro es más introductorio y enfocado hacia las recetas y comer saludable, este libro ya es más complejo y cargado de contenido,es como una enciclopedia de fitness pero en un lenguaje simple como suelo hacerlo, divertido y fácil de entender, es un libro q va a enseñarles muy bien el porque de TODO!estara cargado de tips y secretos super utiles?..continua..

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