みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 3月19日 15時51分

ランニングはじめてから、親指から甲にかけて、いたくて重心をかけることができませんでした。(￣▽￣)
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まさかと思い整形に行きましたが
なんともありませんでした。
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大袈裟(￣▽￣)笑
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でも、15キロ走ったり、1キロ以上のダンベル持つことは筋肉を傷めることになるから、【スローステップ】という、段差の運動を進められました。
ダンベルも1キロ以上は危ないって.....
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ライザップ何キロ(￣▽￣)まぁ、まぁまぁw
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カラダも健康なことがわかったので、少しずつ運動はじめよう(^_^)
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#スローステップ は、皆さん調べてみてください（＾∇＾）
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