Несколько недель назад ко мне обратилась девушка с просьбой ее тренировать. Ее основаная цель - похудеть, подтянуть тело и избавиться от животика. Во время тренировки она все твердила как она хочет похудеть и выглядеть лучше, но при этом когда я упоминала слово - диета, ее ответ был прост " я не могу и не хочу ограничивать себя в любимых продуктах" ? Далее, я помогла ей с планом питания, который она никогда так и не начала соблюдать. Неделю позже она меня спросила, какой коктейль для похудения пьют девочки из инстаграм ? , а еще через неделю она отменила две тренировки подряд и потом совсем пропала. А еще очень часто меня сращивают: "Какой протеин пить для похудения" Протеин не способствует похудению! Никакой спорт пит не способствует похудению! Девочки, если вы хотите добиться каких-то результатов- все что вам нужно делать- РАБОТАТЬ! ТРЕНИРОВАТЬСЯ, СОБЛЮДАТЬ РЕЖИМ ПИТАНИЯ! Нужно будет отказывать себе в некоторых пищевых удовольствиях, ограничивать себя в определенных продуктах. Не бывает волшебных коктейлей, таблеток, порошков и тд. Секретов тут нет, все очень просто: правильное, сбалансированное питание и регулярные занятия спортом. Если вы не готовы менять свои пищевые привычки, не готовы пахать в спорт зале, тогда не сотрясайте воздух своими пустыми разговорами о том, как вы хотите похудеть. Просто смешно это все слушать и наблюдать как вы кушаете булку через 30 мин после своих громких речей. Вы скажете что я слишком резкая в своих выражениях? А я вам говорю как тренер, говорю так , как другие возможно не скажут. Хватит жалеть себя, хватит искать отговорки и оправдания своей лени. И вместо того, чтобы обижаться на меня, подумайте хорошо может все- таки хватит сотрясать воздух, а просто молча начать действовать... Решать вам В фоточка так, для мотивации ? #Anyastar_соревнования

anyastarさん(@anyastar)が投稿した動画 - 2015/07/27 12:32:18