Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 7月29日 06時45分

PARTE 1.
En muchos batidos y productos "sanos" como polvos de proteína o batidos que sustituyen comidas, barras, yogures, avenas instantáneas saborizadas etc, , se esconden ingredientes que no son tan sanos q se digan, y que te recomiendo evitar si realmente quieres mejorar tu salud y composicion corporal. Tienes que entender que hay productos buenos y hay productos malo y engañosos, hay gente honrada con conciencia y responsabilidad social y hay gente inconsciente, sin escrúpulos e irresponsable que solo piensa en el dinero, en abaratar costos con insumos baratos de mala calidad para generar más utilidades. Asi que tienes que aprender a diferenciarlos, no te dejes llevar por la cara del empaque, no no, ve a las letras pequeñitas, a la lista de ingredientes, ella no miente. Ahí esta todo lo q debes saber, los ingredientes se ordenan por peso, lo que más tiene el producto va primero, prestale mucha atencion a esos 3 primeros ingredientes. Procura que el producto tenga una lista de ingredientes corta, y que lo que ahí encuentres sean cosas fáciles de reconocer. En fin, para hacerles el cuento largo corto, aca les muestro aquellos ingredientes que debes evitar.

Proteína aislada de Soya.

Es uno de los peores ingredientes, que usan mucho en batidos, barras y polvos de proteina. Es una fuente barata de soya transgénica que está altamente refinada para producir un polvo barato de proteína que no te ayuda en lo más mínimo . La única soya buena es la fermentada: tempeh, miso, tofu fermentado.., en cambio este tipo de soya no es fermentada, es alta en antinutrientes e imitadores de estrógeno, te hace más propenso a cáncer de mamas, baja niveles de testosterona, puede bajar conteo de esperma en hombres, desmejora el funcionamiento de la tiroides, además esta proteína es muy alérgica, puede causar dolores de cabeza, inflamación, gota, dolor de estomago y mala digestión. Por que la usan entonces?? Porque es MUY barata, mucho más que la whey protein. Y como aporta todos los aminoácidos, los ayuda a mercadear el producto. El hecho de que algo sea alto en proteína no lo hace automáticamente bueno.
Continúa.

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