千波のインスタグラム(chinami19880612) - 10月1日 10時34分
筋トレしないとお尻って下がる一方?主にお腹とお尻トレ?
今日はセルフトレーニング✊?
背筋にも効くバックランジアレンジ
⚠️腰痛の方は普通のバックランジで
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2015/10/1