みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 10月12日 08時28分

?
朝ごはん 7:30
・#スムージー (小松菜50g りんご1/4 バナナ1 ヨーグルト大2 豆乳100g)
・鯖、納豆 ←たんぱく質?
.
◼︎糖質解禁一食目?スムージー！
絶対足りない....と思いながら作ったけど、めちゃめちゃ満足度高いです♡♡♡満たされてる〜！
正直、めんどくさくて普通にごはん作った方が楽であります。でも、おいしーぞー(∩ᵒ̴̶̷̤⌔ᵒ̴̶̷̤∩)朝から幸せ?
.
#ダイエット #diet #rizap #ライザップ #ダイエット日記 #レコーディングダイエット #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #公開ダイエット #朝ごはん #朝御飯 #breakfast #朝ご飯 #foodphoto #instafood #朝食 #foodpic #食べて痩せる #おうちごはん #健康 #腸内改善 #食べる #和食 #糖質制限 #食事 #グリーンスムージー #greensmoothie #smoothie
メイソンジャー ではなくただの瓶。

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する