ささきえりのインスタグラム(chaneri_ballet_style) - 3月25日 21時57分

美脚ストレッチ、又は小尻ストレッチを簡単に説明w❤️ ようは、膝付けて、曲げて、ギリギリまで膝付けたまま、伸ばすの。この状態で、お尻を締めて10カウントキープ‼️ さらに爪先上げて5カウントキープ‼️ #美脚なりたい #美脚 #菜々緒 #ペルビックストレッチ #ペルビック #脚長 #stretch #sports #innermuscle #インナーマッスル#traing#traingday #teacher @筋トレ #筋肉 筋肉バカ #骨盤ダイエット #骨盤調整 #骨盤ダイエット#DIET #美 #体操 #美容 #トレーニング #ジム #宅トレ

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