Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 3月30日 12時26分

РУССКИЙ ??? Shoulder workout is done!
I like to add some cardio elements to each workout, so I don't have to do it separately after.
Stay tuned for next few posts, gotta post some videos from this training session ?

Workout fueled up by @optimumnutrition ????????????????????????????
Угадайте, что тренила сегодня ??
НЕ ПОПУ ?
Девочки, давайте не будем забывать о наших плечиках.
Зачем же девушке тренировать дельты, когда у нее есть попа? ?
Да хотя бы с точки зрения здоровья! Ведь плечевые суставы очень активны в нашей повседневной жизни, от этого они и «изнашиваются» быстрее, и травмам особо подвержены. Укрепление мышц вокруг плечевого сустава заметно укрепит и сам сустав. А еще натренированные дельты (особенно задние) помогут вам держать спину прямее, фиксируя плечи в положении назад.
Ну и, конечно же, развитые дельты - это красиво. Вы только представьте, как будут выглядеть ваша шикарная попа на фоне совершенно не развитых мышц плечевого пояса. Совсем не Айс ?. ☝️ Еще округлые плечи сделают ваши руки стройнее. Плюс вы не сможете добиться фигуры песочные часы без натренированных плечиков.
Убедила? ?

Вы тренируете #дельты? Как? Отдельной тренировкой? Или пару упражнений? Или вообще не считаете нужным? Очень интересно узнать ваш подход и ваше мнение.
Следующие два поста ?? видео сегодняшней тренировки ?

#anyastar_фитнес

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する