Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 3月30日 23時20分

Here is the video from my shoulder workout. I did all exercises in super set, minimum real, big intensity, each set 20-30 reps. Great combination of cardio and weight training ? ?????????????????????? Девчонки, привет! Видео как и обещала!! Все как обычно, носилась с телефоном по залу. Видюшки с реальной трени.
Первое упражнение - разминочное, далее упражнения выполняла по кругу, по 20-30 повторов, минимальный отдых между подходами, высоко интенсивная тренировка.
С меня сошло 100 потов и что самое главное- плечи болели 3 дня после этой трени!!! Хотя веса были легкие! ?

#anyastar_треним

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する