大山大輔のインスタグラム(weggy_fitness0704) - 4月26日 20時54分

フロントとバックポーズ、久しぶりにワイパーやったけど、かなり腹筋にダイレクトに効いてくれる☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
定期的に取り入れようっと❗️❗️笑

まだまだポーズの技術が足りないなぁ囧rz
もっともっと練習しないと❗️❗️ #フロントポーズ #バックポーズ #ワイパー #大山大輔 #フィジーク #筋トレ #ダイエット #パーソナルトレーナー #加圧トレーナー #逆三体型 #肉体美 #ミスター肩幅 #フィジーク日本チャピオン #ボディメイク #6パック #腹筋 #沖縄出身 #東京住み #mensphisque #physiquecompetitor #personaltrainer #diet #training #npc #nopainnogein #bodymake #lifeover #muscle

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