本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 5月26日 20時07分

#GRIDフォームローラー
前回載せたローラーの使い方動画です！真ん中がクルクル回るのでお肌を擦る摩擦などもないので何もつけずにできますよ〜🙆お尻から太ももにかけてはマッサージしにくいので、本当に楽にほぐせるようになりました〜！腕や肩腰周りもできちゃう優れものなのでオススメです😏お尻のマッサージがしにくいなぁ〜〜という方はテニスボールを踏んだりペットボトルをお尻の下などにおいて転がしたりしてもほぐれるのでやってみてください❤️
グリッドフォームローラーでのマッサージ、セルライトほぐしや流すのにも効果的ですが、1番はやっぱり筋膜をほぐすこと✨✨やり過ぎてしまうと逆に硬くなってしまうので、一箇所1分以上やるのはオススメできないです😊私も、いつも一箇所何を往復かしたら終了ですw倍速なのでかなり激しくやってるように見えますが、そんなに力は入れてないですよ〜🙆使っているのは黒のハードですが、オレンジでも充分ほぐれます😊💘
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あと、LADYGOにて私のコラムがアップされました！LADYGOは美容皮フ科ドクター監修のメディアです✨肌の悩みや美容医療、ダイエットなどについて幅広く書いてあるのでかなり参考になりますよ！
私は主にスキンケア、レーザーなどの美容医療について書いていこうと思いますので、チェックしていただけると嬉しいです😊
今回は『シミや肝斑に効果的？！トラネキサム酸の効果と副作用』についてかかせていただきました❤️🙆ブログに詳しく書いてあるのでトップURLから読んでみてください❤️
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