MariIryuのインスタグラム(marty2367) - 7月10日 17時26分

??実践していることレポート③?? ?コーヒーダイエット☕️? ♡わたし的要点とルール♡
#脂肪燃焼効果 ⚪︎毎日3杯のホットコーヒー
⚪︎エクササイズ30分前、入浴30分前が◎
⚪︎ブラックオンリー
⚪︎インスタントよりドリップコーヒーが◎
⚪︎80度前後のお湯でドリップする
⚪︎浅煎、中挽き、ペーパードリップが◎
⚪︎水分補給には向かない
⚪︎冷え、肩こり、足のむくみの解消
⚪︎貧血症の人は食後30分以上あけること
⚪︎3〜4時間に一杯ペース

私はダイエット中でも糖質制限だけはしません???甘いものが大好き?！
チョコ、ケーキ、アイスはやめない(笑)それでも痩せれたのはコーヒー効果なはず✨笑
ちなみに、甘いものを食べるベストタイミングは体温が最も高い15-18時?！✨おやつの時間は理にかなってるね！?
ブルーシールが届いた???これから毎日アイスやな??食べて運動しよーっと?

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