‼Продолжение статьи о глютене ? Первую часть можно почитать здесь #anyastar_мифы В последнее время на рынке появился огромный выбор продуктов без глютена, Хлебобулочные изделия, макароны, различные крупы, даже овес Однако, прежде, чем скупать все эти волшебные продукты с прилавков магазин и при этом хорошенько за них переплачивать ( примерно в 1,5 раза больше аналоговых продуктов, содержащих глютен) Если у вас нет аллергии на глютен и вы прекрасно его переносите, вам не стоит переходить на специальные продукты. Если сравнить БЖУ обычного ржаного хлеба и хлеба без глютена, то разницы вы не увидите, в одном кусочке обоих видов хлебов будет примерно 20-30 гр углеводов , разница лишь в том, что один продукт не содержит глютена, который кстати в небольших кол-вах полезен для желудочно-кишечного тракта. Приведу историю из жизни. Когда мы с Антоном были в России , во время одного из семейных застолий зашел разговор на тему гютена и моя тетя сказала, что она покупает только хлеб без глютена, так как он БОЛЕЕ ПОЛЕЗНЫЙ / ДИЕТИЧЕСКИЙ - расшифровываю “ То есть от него не поправляются” и поэтому его можно кушать. На мой вопрос “ А чем он так полезен” она не смогла ничего ответить, просто все же говорят, что эти продукты полезны, вот и она так думает и я уверенна большинство из вас. ? Вот кушаете вы себе хлебушек и думаете что от него не поправляются. Дело в том производители и сми сделали свое дело и навязали стереотипы, которые совершенно не соответствуют действительности. Тему запретных и разрешенных продуктов мы уже с вами обсуждали #anyastar_мифы где я рассказывала о том что нет запрещенных продуктов, можно в принципе кушать все, главное - это количество съеденного. Проблема “ Диетических продуктов” в том, что по калориям они не всегда отличаются от обычных аналогов, однако вы друзья мои, думаете, что именно эти продукты можно кушать в неограниченных кол-вах и при этом худеть, а это не так. На самом деле, лучше скушать маленький кусочек обычного ржаного хлеба, чем полбулки такого же без глютена ( и потребить в 3 раза больше калорий, при этом думаю обратное) ☝Не забывайте оставлять комментарии, делитесь своим мнением по данному вопросу ? ? @inline_photography

anyastarさん(@anyastar)が投稿した動画 - 2016/08/04 03:14:01