本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 12月8日 17時57分

開脚ストレッチ
私がよく行ってるストレッチは
①脚を開いてつま先を立てる
②片方に身体を倒し天井を
見るように胸を広げる
③息を止めず5呼吸ほどキープ
気持ちいくらいで無理なく伸ばしてます??
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胸が広がるので体側もしっかり
伸びてきもちいです(^q^)❤️
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ウェアは楽天でも販売開始した
そうです〜〜！ 着てるのはベーシックな黒タイプです??
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