浜田ブリトニーのインスタグラム(bri47ha) - 1月5日 17時13分

揚げ物を食べる時の注意点?
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ダイエット中でも食べたい❣️
大好きな揚げ物?
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私はコロッケが大好きなんですが
どうしても食べたい時は
日中3時位までに食べるようにしてます⏰
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1日の中で同じ食べ物を食べていても
最も脂肪になりにくいのが
午後3時と言われているんです?
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ズバリ❣️
3時のオヤツの時間です⏰
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脂肪細胞に脂肪を溜め込む働きをする
タンパク質の一種であるBMAL1の働きが
午後3時頃に最も数が少なく
午後10時以降になると数が多くなるんです?
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それとなるべく露出した格好で食べる事?
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露出してるとお腹がポッコリしたらすぐわかるし
姿勢まで気をつける様になり
食べ過ぎ防止にもなります?
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食べる時間やスタイルが変わるだけで
簡単なダイエットになるので
気軽に試してみてください?
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