浜田ブリトニーのインスタグラム(bri47ha) - 1月3日 12時46分

糖質オフとは
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ダイエットをはじめると
糖質ゼロや糖質オフの商品に
ついつい目がいってしまいます?
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では、糖質ゼロと糖質オフって
同じだと思いますか❓
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実は違うんです?
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ちなみにコレは
飲み物の場合の数値ですが
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簡単に説明すると糖質オフは
糖質が100mlのうち2.5gであれば
糖質オフといえます?
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そして糖質ゼロは
糖質が100mlのうち0.5gであれば
糖質ゼロといえるんです?
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缶ジュースは大体1本350gです❣️
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なので缶ジュース1本8.75g以下であれば
糖質オフといえるのです?
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数値がピンとこない方への参考例として
シュガースティックは1本3gと考えてみると
わかりやすいかと思います?
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とはいえ普通のジュースはだいたい
20～40gの糖質が含まれているので
糖質オフはだいぶオフしてくれてはいます?
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ダイエット中のジュースは
糖質に注意しながら飲むようにしましょう?
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