浜田ブリトニーのインスタグラム(bri47ha) - 1月4日 13時41分

食べてないのに痩せない理由?
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ダイエットの相談でよくあるのが
「あんまり食べてないのに痩せない」
という相談です?
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しかし食べていないのに痩せない
という方にはある共通点があります❣️
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どんな共通点かと言うと
ちょっとずつ高カロリー食を選んでしまってる
という事です?
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?Aメニュー
全粒粉食パン➡️約160cal
ブラックコーヒ➡️約5cal
合計165cal
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?Bメニュー
クロワッサン➡️約450cal
カフェラテ➡️約200cal
合計650cal
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AメニューもBメニューも同じ
「パンとコーヒだけ☕️」なのに
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なんと約500calもカロリーに
差が出ちゃうんです?
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同じ食事をするなら
ヘルシーなほうを選ぶように
ダイエット中は注意しましょう⚠️
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