makahou_のインスタグラム(makahou_) - 1月7日 19時20分

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こんばんは?
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明日のお着物の準備終わりました?
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明日はお着物着て、お肌のお出かけ?
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でも、最悪…雨…雪…の予報?
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なぜか、私がお着物着る時は雨…?
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雨よけつけないと?
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いつもうちに着付けの方が来てくれるんだけど、もう自分で着たいので、今月から習いに行くことにしました✨✨✨
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今年は、お着物のお出かけ多くしたいな?
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そして、昨日から有酸素で踏み台昇降を復活していますが、やっぱり有酸素は踏み台昇降に限る‼️???
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体脂肪率は落ちないけど、体重は落ちる??
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体重落としたければ‼️
✨無酸素→有酸素で追い込み
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筋肉欲しいなら‼️
✨無酸素→有酸素→筋トレ無酸素
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今の私はまず体重落としてからの筋肉なので、あと800g‼️がんばります????
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昨日は、#シルエット ！#ライン ！を見るためにピタピタ黒‼️
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お尻頑張ってるけど、もう少し‼️
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こう見ると#なで肩 になった〜❤️❤️❤️
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昔は怒り肩で男前の背中だったんだけど…?
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コルギのおかげかなぁ〜?
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踏み台昇降?も頑張ろ?
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#ダイエット#ダイエッター#ボディチェック#ボディメイク#ボディライン#くびれ#くびれ作り#腹筋#腹筋女子#アブクラックス#お尻#育尻#後ろ姿#ヒップアップ
#背筋#背中
#見た目重視
#ライン重視
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