浜田ブリトニーのインスタグラム(bri47ha) - 1月24日 08時36分

痩せる毎日の習慣として
ちゃんと自分自身を観察すること?
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朝起きたらいきなり太ってしまった?
なんてことはありません?
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カラダは徐々に太っていくのです?
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その変化に早く気づく事ができれば
微調整で体型を維持する事が可能です?
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太っていくのに気づくのが遅ければ、
元の体型に戻すのにも時間がかかります?
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そうなったらもう大変?
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食事制限や運動をしないと
簡単には痩せません?
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ダイエット中に体重が増えてしまうと
モチベーションの維持が難しく、
ダイエットの失敗にもつながります?
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そうならないためにも一番ベストなのは
太りはじめに
太ってしまったことに気づいて
体型を調整してあげる事です?
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毎日体重を測ったり、
全身がうつる鏡の前に立って
自分を観察してみましょう〜?
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