千波のインスタグラム(chinami19880612) - 1月29日 10時11分

【二の腕ショートver.】
お風呂上がりの保湿の時に
少し流すだけでも✨
私は朝晩軽く流してます?
肘の少し裏側
4指の腹がちょうど入る筋
*
ぐーっとフィットして流せると気持ちいい✨
老廃物が結構ぶちぶち言います?
ついでに脇も流しておいてください(^ ^)✨
とりあえず触って
まず意識すること、
自分の身体をわかることが大切。
*
今日はキック?いってきまーーす?
筋トレ専用→@chinamimovie
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