. 『ボリュームたっぷり！おにロング』 . ———————————————————— iPhone/Androidアプリ『クラシル』で検索(^^)/ 作ってみたい料理の保存もでき、レシピも豊富です！ ———————————————————— . 【材料】 4人前鶏もも肉　300g 塩こしょう　適量片栗粉　30g 揚げ油　適量にんじん　140g オリーブオイル　大さじ1 ①しょうゆ　大さじ3 ①みりん　大さじ2 ①酒　大さじ2 ①砂糖　大さじ1 卵　3個マヨネーズ　小さじ2 牛乳　大さじ1 サラダ油　適量焼きのり　4枚ごはん　適量レタス　3枚 . 【手順】 1. 鶏もも肉を食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふり下味をつけます。 2. 1の鶏肉に片栗粉をまぶし、180℃に熱した油で揚げます。 3. にんじんを細切りにし、耐熱容器に入れてオリーブオイルと塩こしょうを加えて混ぜます。ラップをし600Wのレンジで3分加熱します。 4. フライパンに①を加えて中火で軽く煮立たせたら、2を加えてよく絡めます。 5. ボウルに卵を入れ、マヨネーズと牛乳を加えてよく混ぜます。フライパンにサラダ油をひき、混ぜた卵を流して中火で加熱します。菜箸でかき混ぜながら、卵に火が通りホロホロしてきたら火から下ろします。 6. ラップを敷いた上から海苔とごはんを敷き、レタスを乗せたら上から3、4、5を乗せます。もう一度3、4、5を乗せたら、別のラップに海苔とごはんを敷き、上から被せてラップごと包みます。 7. 包丁で半分に切り分け、出来上がりです。 . ———————————————————— このレシピを作った方は「#クラシル」をタグ付けして写真を投稿してくださいね♩ ———————————————————— . #kurashiru #instafood #foodie #recipe #レシピ #料理 #instagood #foodpic #tagsforlikes #food #foodphoto #yummy #japanesefood #followme #japan #おうちごはん #homemade #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #クラシル #簡単レシピ #instagood #おにぎらず #おにロング #ボリューム #満腹 #美味しい

food.kurashiruさん(@food.kurashiru)が投稿した動画 - 2017/02/18 18:36:17