本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 2月18日 20時52分

【 Before → After 】
Beforeは今より10㎏以上あったな…☺️
そして妊娠して更に10㎏増えて1年3ヶ月
かけて−20kgしました🏃🏼🏃🏼
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全体の感じはわかりにくいですが
手首がほとんどありません笑
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ダイエットに1番お金も労力も
1番かけてた左の写真の頃のワタシ。
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自分を見つめ直すことをせず
ダイエットも美容も遠回りばかり
自信も余裕もゼロ。
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今のワタシがあるのは自分を見つめ直し
習慣を変えることができたから。
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沢山の方がよりキレイになって
ほしくて作り上げたのが1冊目の
#太るクセをやめてみた ☺️✏️
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この本で紹介していたレコーディングノート
と目標シートを一冊にした本がついに
Amazonで予約できるようになりました❤️
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"太るクセ→ヤセるクセ"
たった30日書くだけで変われる！
キレイをつかむ Diet Note
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実践的な食べ方を毎日チェックしながら
記録していけるので、食べ方や
選び方、バランス、避けるべきもの
自分の調子に合わせてできる
エクササイズものっていて
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私と一緒にダイエットしてるような
一冊になるように作りました！！
書いていくと、太るクセをヤセるクセに
変えていけると思います😭💕
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3月31日発売予定です❤️
いつも在庫切れになって
お待たせしてしまうので(すいません…)
気になる方は予約しておくのがオススメです😂笑
ブログとツイッターにリンク貼ってます❤️
検索だと『 本島彩帆里 dietnote 』🔍
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長くなるので内容について
またご紹介させてください🙏💕
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