千波のインスタグラム(chinami19880612) - 3月28日 07時59分

ヘルシーで栄養豊富な豆苗は
えんどう豆の若芽 ✨
アンチエイジング、美容にも良い食材！♡
抗酸化作用があり、
食物繊維、βカロテン、ビタミンＫ、B群、C、E、葉酸などが多く含まれています。
炒め調理・生のままサラダにして食べる…
それぞれの利点があるので
ぜひいろいろアレンジして！♡ *
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写真のレシピはcookpadから
豆苗 一袋 (食べやすい長さに切る)
シーチキン 1缶(ノンオイル)
しょう油 小さじ2
すりごま 大さじ1
ごま油 小さじ2
お酢 小さじ2
岩塩 ブラックペッパー 適量で調整
全て混ぜ合わせただけ?
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一緒にボディメイク、マインドメイクしたい方！
お待ちしてます♡♡↓
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