千波のインスタグラム(chinami19880612) - 3月29日 08時48分

大阪、名古屋、広島
レッスン5月一部の申込受付開始しました✨blogから?
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bathtime?、家でのリラックスタイムはできるだけ照明は落として?
照明ギラギラは睡眠の質を下げます。
睡眠不足はダイエットと美容、メンタルの大敵。
目と頭と心を休める時間、
リセットの時間を作る努力は必須です?
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リセットして
毎日毎日が新しい自分?
【マインド+筋トレエクサclass】
4月5月blogから受付✨
【ライブ配信】
3/31or4/2 筋トレ配信
4/ 未定 トーク配信
筋トレ専用→@chinamimovie
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ただの真っ暗な写真ですが?
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