・・おはようございます? ・ #ファスティング終了〜〜???❤️ ・今回、初めてのファスティングだったけど、本当にやって良かったです❤️❤️❤️ ・見た目が変われただけではなくで、#内から変われた ‼️ そして、#気持ちも変われた ‼️ ファスティングって、絶対辛い?って思ってて出来なかったけど、正直1日目の夕方まではキツかったけど、飲み物はOKだから乗り切れて、お腹すくからいつもより早寝‼️?? ・でもね、ファスティングは1日で終わらさない方が良いかも☝?️☝?☝? 2日は続けた方が私は良いと思いました? ・それは、1日で終わりにすると反動でどか食いになりがち❌ ・まだ胃が小さくなってないからだと思うけど、頭でも食べ物のことを考えてる自分がいるから? ・それが2日目になると食に対する考え方が少し変わってくるの❤️ ・私は、いつも何気なく食べてる事のありがたさが身にしみました✨✨✨ ・それに、胃が小さくなって少しの量でも満足出来るように❤️ ・そして腸の清掃が出来たことが嬉しかった❤️❤️❤️ 食べてないのに1日に何回も?❤️ ・ファスティングってどうなの❓??って思ったけど、月1くらいのペースでやっても良いかなぁ〜〜❤️と思ってます? ・ファスティング終了後の今は、何より1番恐ろしいリバウンドにならないように今まで以上に気を付けないと??? ・食べたら動く‼️ ・頑張ります??? ・ファスティングは、食べないダイエットではありません‼️ ✨食べることを考える、気持ちを身体をリセットするダイエットです✨ ・今日からもがんばろ❤️ ・ #breakfast #朝食#朝ごはん#ファスティング後の食事#ヘルシー#ヘルシー朝食 #ヘルシーごはん #たんぱく質#ダイエット#ダイエッター#おうち#おうちごはん #おうちカフェ #makahouフード・

makahou_さん(@makahou_)が投稿した動画 - 2017/03/29 11:17:02