makahou_のインスタグラム(makahou_) - 6月2日 12時33分

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こんにちは?
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昨日はなーんにもトレーニング出来なかったから、今朝は#朝ラン からスタート‼️
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昨日一昨日と夜ラン出来なかったから、モヤモヤしてて陽射しは気になったけど、完全防備の日焼け対策で朝8時すぎから✨✨?
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私も皆さんと同じように、NIKEプラスでカウントしてるんですが、ずっとkmで走ってるつもりだったんだけど、今日Ml だったと気付きました??
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ずっと2kmしか走ってないと思ってないのが、実際は2Ml で、約3kmでした?
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それでもめっちゃ少ないけど、毎日だからそのくらいで??
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今日は、夜ランも行ってきます???
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朝ラン後は、体幹トレ、ヒップアップ、スクワット、ストレッチ→プロテイン→朝風呂→朝食❤️
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梅雨に入りそうだから、入ったら、トランポリントレに変えないと??
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✨My #Breakfast ✨
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✨購入した、#もち麦のベーグル の卵チーズサンド❤️
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2枚目は、トレ後#プロテイン ??
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今日は、クッキー入りの❤️
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@b_st_protrainers ・
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#makahouフード ・
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